香港政府推出大灣區工作實習計劃，於8月24日至10月9日接受申請。對象為18至29歲、持副學位或以下學歷的香港青年，獲選者將於11月到大灣區內地城市實習一個月。
計劃提供住宿、實習津貼、周末交流活動和在地支援，重點是讓未必經常接觸跨境職場的青年，短期體驗內地企業工作和城市生活。
申請門檻聚焦副學位或以下青年
計劃把學歷範圍設定為副學位或以下，補充以往部分交流和實習計劃較集中大專本科生的情況。合資格不等於自動取錄，申請人仍要按職位要求準備。
青年可在申請前整理工作經驗、技能、興趣和可接受的城市及職種，避免只因「大灣區」名義報名，卻沒有清楚學習目標。
一個月實習適合建立第一手認識
一個月足以讓參加者理解企業節奏、溝通方式和生活成本，但未必能完成長週期項目。實習單位需要安排具體任務和導師，才不會變成參觀式交流。
參加者亦可記錄實際工作成果、遇到的差異和新技能，回港後整理成履歷或作品集，讓短期經歷轉化為長期職涯資產。
住宿津貼降低跨境嘗試成本
官方安排住宿和津貼，可降低青年自行租屋及初到陌生城市的成本。不過交通、膳食、通訊和個人消費是否完全涵蓋，仍應查看計劃細則。
參加者要提前處理證件、支付工具、醫療和緊急聯絡安排。短期實習雖有支援，也需要基本跨境生活準備。
周末交流補充職場以外視野
周末活動可以幫助青年認識城市產業、文化和公共服務，比只在公司與宿舍之間往返更完整。但活動內容應與實習學習目標連接。
如計劃安排企業、創業平台或青年組織交流，參加者可主動提出具體問題，了解招聘要求、晉升路徑和跨境工作限制。
申請前先核對職位與保障
青年應查看職位內容、工作時間、地點、津貼、住宿、保險和取消安排，並確認承辦機構提供的支援聯絡方式。
實習不是保證就業。計劃真正價值在於增加選擇資訊，讓青年更具體判斷自己是否適合在大灣區內地城市發展。